Disfruta los beneficios del té verde

El té verde está de moda. Hoy en día que se han redescubierto sus propiedades nutricionales, se le vende como filtrantes, en frascos del mismo modo que los energizantes y en su presentación natural, y la demanda va creciendo. Y es que esta hierba sí tiene muchos beneficios nutricionales, eso sí, siempre y cuando se lo tome con moderación.

Entre sus propiedades, el té verde es bueno como diurético. En efecto, beberlo ayuda a eliminar los líquidos del organismo; con ello no solo estaremos limpiándolo de impurezas y tóxicos, sino perdiendo peso y quemando grasas. También son conocidas sus propiedades astringentes. Si se prepara una infusión y se lo deja reposar por tres o cuatro minutos, para luego beberla, lograremos aliviar el malestar del estómago.

El té verde también tiene propiedades antioxidantes. Se dice que duplica los poderes antioxidantes de la vitamina C, lo que lo haría ideal para purificar el organismo y prevenir enfermedades como el cáncer. Uno de ellos, llamado polifenol ataca lo radicales libres, lo que hace que se retarde el envejecimiento celular y promueve la longevidad. Este beneficio también se asocia al cuidado de la piel los radicales libre son los causantes de las arrugas y el envejecimiento cutáneo.

También se ha señalado que el té verde protege y regenera las células del corazón por lo que beberlo nos ayudaría a prevenir ataques al corazón entre otros males cardiacos. Otra propiedad del té verde asociada al corazón es que ayuda a regular el colesterol malo y los triglicéridos.

Es mejor tomar el té verde en sus estado natural y no adquirirlo envasado, pues en este proceso, con los saborizantes y preservantes, se pierden sus nutrientes.

A causa de que el té verde puede bloquear la absorción del fierro, se recomienda tomarlo entre alimentos y no después. Eso sí, los niños menores de 15 años no deben beberlo.

Imágenes: ScienceDaily, Walax, DailyMuscle.

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