Hace 6 años
10 consejos que te motivarán a entrenar de una vez por todas
¿Te has puesto a pensar hace cuánto tiempo dices que necesitas, quieres o debes empezar a hacer ejercicios? Estamos seguras que lo has pensado infinidad de veces, sin embargo a veces es muy complicado dar el primer paso y empezar con la rutina. Por eso, hoy en Mujer Activa queremos regalarte 10 consejos que te […]...
Hace 7 años
Con estos 5 sencillos trucos la celulitis desaparecerá
Sabemos que la celulitis es una de las pesadillas de muchas mujeres y que siempre estamos intentando desaparecerlas sin éxito. Sin embargo, ¡hoy llegó la solución que tanto esperabas! A continuación, podrás conocer cuáles son los 5 trucos para decirle adiós a este padecimiento. 1.Masaje para eliminar la celulitis Puedes contratar a un profesional o […]...
Hace 7 años
Aumenta tus glúteos y piernas rápidamente en 4 sencillos pasos
Para lucir unos glúteos firmes y unas piernas definidas, no es necesario que recurras a tratamientos costosos y peligrosos para tu salud. En esta nota conocerás como solo modificando tu estilo de vida en 4 pasos podrás lucir ese cuerpo que tanto anhelas. ¡Empecemos! Las Proteínas Para tener un cuerpo perfecto, hay que tomar en […]...
Hace 7 años
5 ejercicios para bajar de peso en tu cama
La nueva tendencia de ejercicios en la cama, es una buena manera de empezar el día en forma, mejorando el aspecto de nuestro cuerpo en la comodidad de nuestro colchón favorito. A continuación conocerás 4 ejercicios súper eficaces para tener un cuerpo tonificado y bajar algunos kilitos de más. Abdomen perfecto Al colocar nuestro cuerpo en […]...
Hace 7 años
5 ventajas que no sabías de comer huevo cocido
Es muy sabido que las personas debemos consumir huevo por sus grandes beneficios, sin embargo muchos no sabemn cuáles son las ventajas que nos brinda este alimento para nuestro cuerpo. A continuación te explicamos cinco razones para añadirlos a tu dieta. Para adelgazar En un estudio, las personas que siguieron una dieta que incluía huevos […]...
Hace 8 años
Lo que no te contaron de la diabetes
La diabetes es una enfermedad crónica que ocurre cuando el cuerpo no puede producir la suficiente insulina o no puede utilizar de manera adecuada la insulina que produce. Esta enfermedad es muy común en el mundo 415 millones de adultos la padecen. Además, la diabetes tipo 2 es una enfermedad que en muchos casos pasa […]...
Hace 8 años
¡Desintoxícate en 3 días con esta dieta!
Es muy común que en ésta época donde abunda la comida chatarra, tengamos una piel reseca, un vientre inflamado y pesado. Por ello, hoy te ayudaremos a renovarte del interior al exterior con este plan de 3 días que tendrá excelentes resultados para ti. DÍA 1: Desayuno: 1 taza de cereal integral + 3/4 de […]...
Hace 8 años
Descubre cuándo realmente tienes hambre y cuando es emocional
En términos generales, hay dos tipos de hambre, uno que se percibe psicológicamente, y otro físico o real. En el primer caso, la llamada “hambre emocional” surge entre las personas que tienen problemas para controlar su ingesta de alimentos, y no responde a una necesidad fisiológica real del cuerpo de requerir más alimentos, sino que es simplemente una necesidad […]...
Hace 8 años
17 secretos para conseguir el cuerpo ideal
La mayoría de mujeres desea tener un cuerpo esbelto, tonificado y ejercitado. Para ello, muchas realizamos rutinas de ejercicios y nos alimentamos de forma saludable. Sin embargo, hoy queremos enseñarte 17 secretos que te ayudarán a conseguir el cuerpo ideal de una forma más eficaz. ¡Atenta! Asegúrate de tomar desayuno: Existen pruebas científicas que demuestran que […]...
Hace 8 años
5 ejercicios eficacez para trabajar glúteos y piernas en tu casa
Los glúteos y las piernas son una parte muy importante de nuestro atractivo físico femenino, por ello es ideal mantenerlos en forma mediante la práctica de varios ejercicios. A continuación te enseñaremos 5 ejercicios eficaces para trabajar esa zona y lucir perfecta. Sentadillas: En todo entrenamiento para reafirmar y fortalecer los glúteos y las piernas […]...
Hace 8 años
2 ejercicios eficaces para aumentar los glúteos
Sin duda, uno de los deseos más frecuentes de la mayoría de mujeres es tener un trasero bien formado, grande y redondo. Muchas veces, con la rutina del trabajo en oficina, el estar sentada mucho tiempo y la falta de ejercicio hace que el trasero se aplane, se hunda o incluso se deforme. Si estás […]...
Hace 8 años
5 bebidas naturales para limpiar la sangre
La sangre se puede contaminar por diferentes factores. Uno de ellos es la acumulación de toxinas debido al mal funcionamiento de los órganos depuradores como los riñones, hígado e intestinos. Además, por una mala alimentación rica en grasas y sustancias tóxicas. Si la sangre no logra depurarse puede traer graves consecuencias, como infecciones, mal aliento, […]...
Hace 8 años
Las ventajas y desventajas de correr escuchando música
Es muy común que las personas que salen a correr lo hagan escuchando música, ya que de esa manera el ejercicio no es tan monótono y aburrido. Pero, ¿realmente escuchar música es lo mejor cuando corres? Veamos sus ventajas e inconvenientes. Ventajas de escuchar música cuando corres: Fuente de motivación: La música es un maravilloso […]...
Hace 8 años
7 Jugos mágicos para tener una salud perfecta
Las frutas, verduras y cereales son medicinas naturales que el ayudan al organismo a curarse de muchas enfermedades, además ayudan a eliminar desechos que son tóxicos para el cuerpo. Sabemos que las dos causas principales de las enfermedades son la mala alimentación y la intoxicación del cuerpo por la acumulación de alimentos tóxicos que el […]...
Hace 8 años
5 poderosas frutas que ayudarán a desintoxicar tu organismo
Muchas veces gastamos nuestro tiempo con dietas que no tienen sentido, en vez de eso deberíamos aprender a depurar nuestro organismo con alimentos frescos que sirven para desintoxicar. Sobre todo, es muy importante cuidar la manera en que cocinamos para generar energías y efectos adecuados a nuestras necesidades. Por eso, hoy te enseñaremos a desintoxicar […]...
Hace 8 años
Conoce los 10 mágicos beneficios que tienen las Semillas de Chía para ti
Las semillas de chía merecen ser denominadas un superalimento ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos. En los últimos tiempos, muchísimas personas las han consumido y han disfrutado de sus grandes beneficios. Por eso, a continuación conocerás los 10 mágicos beneficios que puedes obtener al consumir las semillas de […]...
Hace 8 años
Aprende a acelerar tu metabolismo para adelgazar
El metabolismo es un conjunto de procesos físicos y químicos que ocurren en las células, que convierten a los nutrientes de los alimentos en energía necesaria para que el cuerpo cumpla con todas sus funciones vitales, como respirar, hacer la digestión, hacer circular la sangre, mantener la temperatura corporal y eliminar los desechos. Si eres […]...
Hace 8 años
Aclara todas tus dudas acerca de la liposucción
Estuvimos chequeando la revista boulevard y nos encontramos con una entrevista que nos pareció muy interesante acerca de la liposucción, realizada al Dr. Ronny De Souza Peixoto, cirujano plástico, para que despeje todas tus dudas sobre este famoso tratamiento. ¡Comencemos! ¿En qué consiste una liposucción? La liposucción es un procedimiento quirúrgico en el cual a través de unos orificios […]...
Hace 8 años
Las 6 dietas más famosas de Hollywood
¿Alguna vez te has preguntado qué hacen las actrices de Hollywood para verse tan regias? Creo que es una pregunta muy común, que pocas veces es respondida. Hoy queremos enseñarte 6 dietas que ellas hicieron y les ayudaron a conseguir una linda figura. Zone Diet: Jennifer Aniston fue la primera famosa en probar esta dieta conocida […]...
Hace 8 años
¿Qué pasaría con tu cuerpo si dejas de tomar gaseosas?
Comenzamos un nuevo año y es una gran oportunidad de mejorar nuestros hábitos. Si eres de las que beben gaseosas, lee los grandes beneficios que tendrás si optas por algo tan sencillo como dejar de ingerirlas. ¿Sabías que una gaseosa de 600ml equivale a tomar un vaso de agua con doce cucharadas de azúcar? Lo recomendable es […]...
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